- gdy cierpisz z powodu stresu, silnych napięć emocjonalnych
- gdy masz niskie poczucie wartości
- gdy znajdujesz się w sytuacji kryzysowej (utrata bliskiej osoby lub pracy, nieuleczalna choroba)
- gdy doświadczasz napadów paniki, stanów lękowych, fobii, natręctw
- gdy masz kłopoty z nawiązywaniem i utrzymywaniem satysfakcjonujących związków
- gdy masz dolegliwości psychosomatyczne
- gdy cierpisz na zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia)
- gdy masz problemy ze snem (bezsenność, nadmierna senność)
- gdy doświadczasz samotności, przygnębienia, braku sensu życia, poczucia beznadziejności
- gdy masz myśli samobójcze
- gdy zauważasz u siebie mniejszą efektywność w pracy, utratę sił, irytację
- gdy ograniczyłeś swoje zainteresowania, kontakty z ludźmi
- gdy jesteś osobą współuzależnioną
